孩子走路内八字怎么训练(一岁半孩子走路内八字怎么矫正)
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文章详情介绍：
全球爱足日丨专家提醒：13岁前是纠正孩子足部畸形的黄金期
来源：【四川日报-川观新闻】
川观新闻记者 石小宏
5月29日是“全球爱足日”。在人们的日常生活中离不开站立行走、跑、跳、跨越等活动，而这些动作都需要健康足部的支撑。如何才能使儿童足部健康发育？对此，四川大学华西医院运动医学中心主任李箭教授提醒：13岁前是纠正孩子足部畸形的黄金期。
家长应了解儿童足部发育知识
对于孩子的足部，不少家长有这样的疑问：孩子脚底平，是不是扁平足？孩子走得早会影响腿型吗？孩子后足外翻能纠正吗？
李箭教授提醒，13岁前孩子足部的骨骼未发育完成，韧带连接力量好，易变形，易塑性强，所以后足外翻、内八字/外八字脚、X形腿/O形腿等问题都是孩子有可能出现的足部问题，同时这也是纠正的黄金时期，需要家长和老师们细心照看、发现及干预。
据介绍，儿童的足部发育是在不断进行的，在各个年龄阶段有着不同的特点。4岁前是婴幼儿学步期，这时候孩子足部的骨骼接近七成为软骨，足弓还未开始发育，足底有厚厚的脂肪垫，饱满圆润。4岁后，足底厚厚的脂肪逐渐因骨骼的生长而伸薄，骨骼发育把韧带和筋膜拉成弓状，足弓的三部分：内侧纵弓和外侧纵弓及前足横弓就开始形成。如果孩子在低龄阶段存在假性扁平足、后足外翻，以及O/X形腿、内八字等情况，一般都会随着行走步态正常和穿鞋袜正确逐渐自行矫正，若无明显病理性症状，无需过于担心。但家长和老师们应每月定期观察，若半年异常未向好的方面转化，建议去运动医学或骨科医生处就医，得到正确评估和及时纠正干预，避免到成人后留下发育的异常。
科学选鞋也能保护儿童足部健康
穿鞋与足部健康息息相关，尤其儿童足部易受外因影响而变形，穿鞋不当不仅可能导致足部骨骼发育、肌肉力量发育、神经反射平衡性协调性受影响，也会增加孩子运动时足部受伤的几率。李箭教授表示，孩子发育每个阶段，对鞋子的要求也会有不同，建议给孩子选鞋应该根据儿童足部发展规律和步态特点以及有无发育过程需纠正的异常而进行选择。
4岁前的孩子学步期，又可以分为3个阶段。大概8—15个月，孩子处于爬行期至站立学步初期，这个阶段在合适的环境下，尽量让孩子在牵、扶下多光脚走路，让足底接触地面，增强足底抓地感，多给小脑传导反射的信息，培养平衡力和协调性。16个月—3岁，孩子处于独立步行期，此时最重要的是培养孩子正确的走路姿势和步行姿态：迈出的足尖向正前方，步长和小腿长度差不多，两侧对称一致，两足宽为肩宽，此时的鞋子袜子选择尤为重要。约2—4岁，孩子处于稳步期，这时候孩子走路稳定性变好，而且日常活动量较大，但骨骼、肌肉、关节等仍处于发育阶段，足底被厚厚的脂肪覆盖，就需要一双能够保护足部，控制后足外翻的鞋子。
4—13岁是孩子足弓发育的黄金期，同时踝关节不够稳定，比较容易出现后足内翻或外翻，所以选鞋要想有利于足部健康发育，需要重点关注2个部位：一是鞋垫，在足弓的位置需要有一定的弧度，但需要根据孩子实际足型来选择，有利于足弓健康成长；二是后跟杯，鞋子后跟位置需要一定的强度和弹性，可以控制踝关节，防止有过大摆动幅度。
本文来自【四川日报-川观新闻】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
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3岁左右的孩子足部问题应该如何正确干预，耐心看完本期视...
三岁左右的孩子扁平足、足外翻应该如何正确干预？
前几天有位宝妈问我：她的孩子满了三岁了，但是她发现孩子的脚有些问题。于是发了两段视频给我。我看了一下这位孩子的脚确实有存在扁平足、足二髋，还有走路有些内八字脚的问题。这位宝妈说还给孩子做过鞋垫，问我现在应该怎么办？
其实很多宝妈都有类似的问题。宝宝两三岁，三四岁，存在一些扁平足、足外翻、内入问题，不知道应该怎么样去办，不知道应该是去配鞋垫好，还是说去给他做一些什么康复训练，也不知道怎么样去干预。
借此机会今天这一期水叔就来给大家来聊一聊这个话题。视频稍微有点长，希望大家都能够完全看完。首先我们要清楚为什么三岁左右的孩子普遍存在扁平足和足外翻的问题？
·要解释这个问题我们就需要了解孩子的足弓的发育规律，足弓的组成以及身体重力线变化。足弓是人类独有的天然避震器，足弓组成包括骨骼、筋膜、韧带、肌肉、神经，当然还包括一些神经系统。
·足弓的发育一般是两岁以后才开始正式发育，但是发育的比较好的小孩子一般在三岁左右就能够看到内侧的纵足弓了。但是一般的孩子都在这个阶段还是呈现扁平足和足后跟外翻的问题。
·要解释这个问题我们就要知道人体重力线的变化。在两岁多三岁左右的阶段身体重力线会从外侧转移到内侧，因此这个时候就出现了生理性X型腿阶段。内足踝再加上足踝的内侧又比外侧要高，因此在应有作用下脚后跟会不断的呈现向外偏斜的问题。
·而且这个时候很多小朋友的足舟状骨突出，这个时候就有很多小朋友出现扁平的问题。而且因为扁平的问题加上足底肌肉力量不足的问题，就会出现内八字脚的问题。
·这个时候很多家长就不淡定了，会带着小孩子去医院检查。
遇到一些不良的医生就会忽悠你越早矫正就越好，越大了就越不好矫正，于是大家就被忽悠去做矫正鞋垫。
足弓的发育是有规律的。一般三到六岁是足弓发育的黄金阶段，这个阶段最好是让小朋友多去运动锻炼来提高他的足肌力量，从而让足弓得到更好的发育，还不是尽早的就去垫这种矫正鞋垫，通过这种物理性的方式来把足弓顶起来，其实这样就失去了足弓的自我发育宝贵阶段。
曾经有人做过调研，在三到六岁幼儿园阶段扁平足的比例大概占百分之六十，但是到了小学阶段比例下降到了百分之三十。说明小朋友通过日常的一些运动锻炼，很多小朋友的足弓能够得到一定的恢复。而且随着在七岁左右，生理性的X型腿的结束，足内侧承压逐渐变小。所以当很多小朋友的足弓开始发育起来，他的扁平足、外翻、内八这些问题就都能得到得到很好的改善。
哪一种情况下就需要给孩子定制鞋垫？如果孩子站在地上看不到足弓，勾脚背、垫脚尖也看不到足弓，这种情况就需要带孩子去一家靠谱的线下的矫正机构，去给孩子验脚定制。千万不要在网上随意买这种所谓的矫正鞋垫。
·除了日常要穿矫正鞋垫之外，日常的一些足部训练是不能少的。比如可以让孩子脚趾抓毛巾、踮脚尖走路、提踵训练，可以脚底滚网球。日常还可以让孩子多去做一些跳绳、跑步、踩单车、爬山这些运动都是可以的。
·如果您家的孩子只是站在地上看不到足弓，但是勾脚背垫脚尖能看到足弓，这种弹性扁平足或者说柔性扁平足可以不需要过早的垫矫正鞋垫，只要日常的鞋子里面有一定的足弓支撑就可以。加上平常的一些日常锻炼就没有问题。
说了这么多，讲的这么详细，大家应该都听懂了？听懂了记得双击点赞一下。下一期水叔会继续跟大家讲一讲。为什么矫正机构的矫正鞋垫不能保证100%有效？为什么经常穿江博士的鞋子，孩子依然出现扁平足足外翻问题？水叔下一期接着给大家讲，记得要关注。
3岁左右的孩子足部问题应该如何正确干预，耐心看完本期视...
三岁左右的孩子扁平足、足外翻应该如何正确干预？
前几天有位宝妈问我：她的孩子满了三岁了，但是她发现孩子的脚有些问题。于是发了两段视频给我。我看了一下这位孩子的脚确实有存在扁平足、足二髋，还有走路有些内八字脚的问题。这位宝妈说还给孩子做过鞋垫，问我现在应该怎么办？
其实很多宝妈都有类似的问题。宝宝两三岁，三四岁，存在一些扁平足、足外翻、内入问题，不知道应该怎么样去办，不知道应该是去配鞋垫好，还是说去给他做一些什么康复训练，也不知道怎么样去干预。
借此机会今天这一期水叔就来给大家来聊一聊这个话题。视频稍微有点长，希望大家都能够完全看完。首先我们要清楚为什么三岁左右的孩子普遍存在扁平足和足外翻的问题？
·要解释这个问题我们就需要了解孩子的足弓的发育规律，足弓的组成以及身体重力线变化。足弓是人类独有的天然避震器，足弓组成包括骨骼、筋膜、韧带、肌肉、神经，当然还包括一些神经系统。
·足弓的发育一般是两岁以后才开始正式发育，但是发育的比较好的小孩子一般在三岁左右就能够看到内侧的纵足弓了。但是一般的孩子都在这个阶段还是呈现扁平足和足后跟外翻的问题。
·要解释这个问题我们就要知道人体重力线的变化。在两岁多三岁左右的阶段身体重力线会从外侧转移到内侧，因此这个时候就出现了生理性X型腿阶段。内足踝再加上足踝的内侧又比外侧要高，因此在应有作用下脚后跟会不断的呈现向外偏斜的问题。
·而且这个时候很多小朋友的足舟状骨突出，这个时候就有很多小朋友出现扁平的问题。而且因为扁平的问题加上足底肌肉力量不足的问题，就会出现内八字脚的问题。
·这个时候很多家长就不淡定了，会带着小孩子去医院检查。
遇到一些不良的医生就会忽悠你越早矫正就越好，越大了就越不好矫正，于是大家就被忽悠去做矫正鞋垫。
足弓的发育是有规律的。一般三到六岁是足弓发育的黄金阶段，这个阶段最好是让小朋友多去运动锻炼来提高他的足肌力量，从而让足弓得到更好的发育，还不是尽早的就去垫这种矫正鞋垫，通过这种物理性的方式来把足弓顶起来，其实这样就失去了足弓的自我发育宝贵阶段。
曾经有人做过调研，在三到六岁幼儿园阶段扁平足的比例大概占百分之六十，但是到了小学阶段比例下降到了百分之三十。说明小朋友通过日常的一些运动锻炼，很多小朋友的足弓能够得到一定的恢复。而且随着在七岁左右，生理性的X型腿的结束，足内侧承压逐渐变小。所以当很多小朋友的足弓开始发育起来，他的扁平足、外翻、内八这些问题就都能得到得到很好的改善。
哪一种情况下就需要给孩子定制鞋垫？如果孩子站在地上看不到足弓，勾脚背、垫脚尖也看不到足弓，这种情况就需要带孩子去一家靠谱的线下的矫正机构，去给孩子验脚定制。千万不要在网上随意买这种所谓的矫正鞋垫。
·除了日常要穿矫正鞋垫之外，日常的一些足部训练是不能少的。比如可以让孩子脚趾抓毛巾、踮脚尖走路、提踵训练，可以脚底滚网球。日常还可以让孩子多去做一些跳绳、跑步、踩单车、爬山这些运动都是可以的。
·如果您家的孩子只是站在地上看不到足弓，但是勾脚背垫脚尖能看到足弓，这种弹性扁平足或者说柔性扁平足可以不需要过早的垫矫正鞋垫，只要日常的鞋子里面有一定的足弓支撑就可以。加上平常的一些日常锻炼就没有问题。
说了这么多，讲的这么详细，大家应该都听懂了？听懂了记得双击点赞一下。下一期水叔会继续跟大家讲一讲。为什么矫正机构的矫正鞋垫不能保证100%有效？为什么经常穿江博士的鞋子，孩子依然出现扁平足足外翻问题？水叔下一期接着给大家讲，记得要关注。
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