属马人2020年运势运程,属马2019年运势运程
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切普特盖的首马能跑多快？
刚刚过去的6月30日钻石联赛洛桑站上，乌干达长跑明星约书亚.切普特盖（Joshua Cheptegei）迎来了他在布达佩斯田径世锦赛前的最后一场国际田径比赛。
在男子5000米的比赛中，最后的冲刺阶段切普特盖不敌埃塞俄比亚选手贝里胡·阿雷加维 (Berihu Aregawi) ，以12:41.61获得第二名，而这也是切普特盖今年第二次败给阿雷加维了。
今年2月18日在澳大利亚举行的世界越野锦标赛上，切普特盖以29:37位列第三，而阿雷加维则是以29:26的成绩获得比赛的亚军。
作为多项世界纪录保持者，切普特盖自然被人们寄予了更高的期待，虽然此次5000米的成绩已经是赛季第二佳绩，但仍有田径爱好者吐槽世界冠军切普特盖输掉了比赛。
不过其实有些人可能不知道，阿雷加维绝非泛泛之辈（5公里路跑世界纪录保持者、10公里路跑世界第二、东京奥运会万米第四）。
就在结束了钻石联赛的比赛后三天，切普特盖宣布了自己将在今年参加自己首场马拉松比赛的消息，比赛被定在12月3日的瓦伦西亚马拉松赛，这条被公认的世界最速赛道。
过去的几年里在田径长跑赛道上，乌干达长跑明星切普特盖可以说是独领风骚的存在，甚至可以说切普特盖凭借一己之力扛起了乌干达体育的大旗。
从2020年开始，他开启了个人运动生涯的巅峰，那一年切普特盖先后打破男子5000米、10000米的世界纪录，2021年东京奥运会夺得男子5000米金牌以及10000米的银牌，2022年尤金世锦赛男子10000米夺金并成功卫冕。
他的出现打破了由肯尼亚和埃塞俄比亚选手在长跑领域长期的统治地位，而他也成为了基普乔格、贝克勒和莫法拉赫之后称雄的新一代长跑霸主。
而在路跑领域，切普特盖同样也创造过辉煌的战绩。2019年瓦伦西亚10公里的比赛，跑出当时26分38秒的世界纪录。2020年切普特盖在摩纳哥的5公里路跑比赛中以12分51秒的成绩创造了当时的世界纪录，而他成为了该项目第一位跑进13分的运动员。
除此之外，切普特盖有过两次半马比赛经历，2020年10月在波兰格丁尼亚举行的世界半程马拉松锦标赛完成首半马并获得第四名，成绩是59分21秒。
第二次半程马拉松是在2023年3月的纽约半马，由于寒冷的天气影响，他以62分09秒获得第二名，冠军是他同胞好友基普利莫 (Jacob Kiplimo)，成绩为61分31秒。
对于即将到来的首场马拉松比赛，切普特盖充满了期待！“自己已经在田径赛道上跑了10年，是时候该拓展自己的视野了。过去一直专注于场地赛，同时也在期盼马拉松的比赛，现在很开心即将迎来这个全新的挑战！”
而切普特盖将自己第一场马拉松比赛定在瓦伦西亚，其实是意料之中的。他曾在2019年瓦伦西亚10公里路跑创造世界纪录，2020年10月的NN瓦伦西亚世界纪录日，切普特盖又以26分11秒的成绩打破由贝克勒保持了15年之久的世界纪录。
可以说瓦伦西亚是切普特盖的福地。“我非常熟悉瓦伦西亚的赛道，很高兴探索这里的道路。”
2022瓦伦西亚马拉松赛，可谓是马拉松历史上“最快的”一场比赛，23岁的肯尼亚跑者基普图姆（Kelvin Kiptum）以2:01:53夺冠，首马便打开202，成为继基普乔格和贝克勒后第三位跑进202的运动员。
女子冠军、埃塞俄比亚选手阿玛内·贝里索·尚库尔(AmaneBerisoShankule)2:14:58的夺冠成绩，位列女子马拉松历史第三位。
同样来自NN Running 团队成员的长跑明星莱特森贝特·吉迪(Letesenbet Gidey)以2:16:49的成绩完成自己的首马，并创造新的女子首马纪录，而这一成绩也位列历史第六。
过去的三届瓦伦西亚马拉松赛，冠军的夺冠成绩都跑进了2小时4分以内。所以切普特盖要想夺冠，成绩的要求不可谓不高！
让我们来看下切普特盖的实力吧，以国际田联的评分为例。5000米PB12:35.36，在国际田联官网上对应分数为1303分，这相当于马拉松的2:01:40。10000米PB26:11.00，分数为1306分，相当于马拉松的2:01:29。
这两个成绩都比基普图姆去年首马中2:01:53的夺冠成绩要快，而切普特盖半马PB59:21，分数为1213分，马拉松仅相当于2:06:52。当然基普图姆是非常独特的存在，而切普特盖则更像在传统意义上拥有场地赛的背景下进入马拉松赛道的。
相较之下，基普乔格（Eliud Kipchoge）和贝克勒（Kenenisa Bekele）是切普特盖更相近的模版。2013年柏林马拉松29岁的基普乔格首马2:04:05，2014年巴黎马拉松32岁的贝克勒首马2:05:04。
届时，2023年12月3号的瓦伦西亚马拉松，如果今年的比赛条件和近几年一样完美，那么27岁的切普特盖跑进2小时3分台甚至更快应该是难度不大的挑战。
目前，距离2023布达佩斯田径世锦赛开幕还有最后的两个半月，作为世锦赛男子10000米卫冕冠军，切普特盖志在谋求三连冠。
如果他能够如愿以偿，将成为继格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie）、贝克勒（Kenenisa Bekele）和莫.法拉赫(Mo Farah)三位传奇之后，第四位获得三枚10000米世锦赛金牌男子选手。
把比赛选在12月份的瓦伦西亚，对于切普特盖来说是非常明智的安排，世锦赛过后3个多月的时间足以安排一次全面的马拉松训练周期。
马拉松比赛结束之后，又有非常充分的时间去迎接2024年的巴黎奥运会。没有意外的话，届时他将会争夺男子5000米和10000米两个项目的金牌。
“明年的重点将放在巴黎奥运会的赛道上，但希望我的马拉松首秀将是一次非常好的经历，然后可以在奥运会后决定下一步的计划。”
近两年来，马拉松这项运动的发展还在继续之中，随着以切普特盖、哈桑、吉迪为代表的场地赛明星的加入，会进一步推动马拉松的发展进步和比赛竞争的激烈程度。
而在4月23日举行的2023伦敦马拉松，更像是马拉松项目中一场分水岭意义的比赛，莫.法拉赫的谢幕和贝克勒的退赛，吹响了老将下山的号角，哈桑和基普图姆新一代的马拉松选手则来到了顶峰的位置。
切普特盖能否在竞争激烈的马拉松赛道延续他的天赋，又是否能够在更长距离的马拉松赛道登顶，目前来看，结论还不是非常的明朗。
不过对于年仅26岁的切普特盖来说，马拉松是一个全新的未知领域，他有足够的资本、信心和时间去探索，未来有太多的可能。
所以，2023瓦伦西亚马拉松，让我们拭目以待吧！
聚焦 _ 16年纪录一朝打破 何杰十年磨剑证明中国马拉松还能提速
3月19日，在2023无锡马拉松赛暨布达佩斯世锦赛选拔赛上，中国选手何杰跑出2小时7分30秒的好成绩获得第二名。这个成绩也打破了任龙云在2007年北京马拉松赛上创造的2小时8分15秒的全国纪录。历经16年，中国马拉松终于有人突破2小时8分大关。第三名杨绍辉跑出2小时7分49秒，他和何杰双双达到布达佩斯世锦赛的马拉松比赛和巴黎奥运会参赛资格线。从2013年投身职业训练，十年磨一剑的何杰，站上了职业生涯的巅峰，也将中国马拉松带上新高度。
据不完全统计，当天全国共有十余场马拉松赛事和路跑活动。中国马拉松国家队兵分两路，在无锡马拉松和韩国首尔马拉松赛场，同时冲击世锦赛2小时09分30的达标线。值得注意的是，从江南水乡，樱花树下的无锡赛道，到韩国首尔赛道，都以创PB的速度赛道著称。
今年为了鼓励更多参赛选手创造佳绩，无锡组委会在赛道上设置了粉色的“蓝线”，这段代表着最短完赛路线的辅助线帮助追求PB的选手，在锡马赛道上跑出最佳成绩。
幸运降临在无锡马拉松赛道上。中国选手何杰和杨绍辉从起跑阶段就跟住了第一集团，并在后半程努力维持住配速不掉。在最后阶段，何杰和杨绍辉上演冲刺。最终何杰以2小时07分30秒率先撞线，中国马拉松跑者历经16年努力，终于取得历史性突破。
1998年何杰出生在宁夏平罗县，2013年投身中长跑训练。十年磨一剑的何杰，师从肖丽教练。2018年他开启首马，2020年在南京跑出“215”的成绩。2021年的淮安马拉松赛上，何杰以2小时14分14秒的成绩赢得个人职业生涯第一个全马冠军。2022年柏林马拉松赛，何杰以2小时11分18秒创造个人最好成绩。
何杰说，这次无锡马拉松，他敢于跟住报名成绩2小时04分左右的国外高手，是因为自己在这个冬训的训练和储备都非常出色。“我是从2021年之前，从一个中游水平的运动员成长起来的，就是通过跟着国家队训练，包括去肯尼亚和外籍选手一起训练，接受了新的训练理念，借鉴更多样的训练模式，从而达到自己的新高度。去年我参加柏林马拉松，感觉我跑起来就非常轻松，知道自己会迎来突破。虽然自己因为没有体能储备，之后的北京马拉松没能跑好，但这个赛季，我的储备到位，之前还参加了深圳马拉松刺激了状态。这次来到无锡马拉松，感觉非常轻松。”何杰说。
良好的储备带来自信的心态。何杰说：“今天比赛达到了自己的比赛预期。在赛前，教练组的计划是要达到世锦赛标准。所以今天的成绩在意料之外，也在意料之中，这个标准对我来说是保守的。”
何杰表示，中国马拉松人一代代地努力，都是为了实现成绩的突破。“现在我的心情挺平静了，冲过终点线时还是非常激动。这么多年，中国马拉松的梦想，就是创造新纪录。要给大家看看，中国马拉松不差。我们所有人一直在冲击，还是要走出国门，创造更好的成绩。”
何杰说，取得突破，自己最要感谢的是68岁的教练肖丽。赛后他也和肖丽紧紧拥抱庆祝。“她是68岁的元老级教练了，感谢她一直在陪伴我们。我们团队都非常棒，感谢他们。从体能师，按摩师，比赛，训练都是围绕着我们跑出好成绩做努力，感谢他们。”何杰说。
接下来，何杰的目标是在杭州亚运会上，拼出一块奖牌。“这次无锡比赛，我内心更希望的，是拿到亚运会的入场券。根据规定，必须拿到比赛的前两名，才能代表中国参加亚运会。所以现在达到目标，接下来的备战会以亚运会为主。“何杰说，“马拉松很长，我需要在细节上加强，包括后半程的配速不要降，继续有针对性地训练，把自己后半程的能力继续提升。”
文/北京青年报记者 褚鹏
编辑/汪浩舟
